家庭煮夫方原过了五年“女主外，男主内”的生活，终于被日益强势的老婆嫌弃。为了挽救婚姻，方原毅然决然的踏上了去大城市的闯荡之路，凭借自己的一技之长，开始了全能男保姆的工作。这年头客户的要求都高：洗衣洗碗洗车、擦地擦窗擦…

　　县衙“帮闲”林大卫需钱养家，朝廷拖欠俸禄许久。同僚陆谦诱使林大卫与其共夺黑金，白吃黑赶杀黑道商贾金满堂，事成后林大卫遭陷害，被发配边疆。十年后皇长子出生，皇帝大赦天下，林大卫返家，只求过太平生活，然家乡物是人非，金满…

　　影片讲述了外卖天才小哥程焕（姜来 饰）与陷入瓶颈的短道速滑运动员沈冰心（林潇 饰） 因一场野冰竞技相识后，经历艰苦训练和磨合，最终共同奔赴梦想赛场的故事。